Palvelut ryhmille

Ohjattu rentoutuminen on virkistävää ja palauttavaa. Se poistaa sekä fyysisiä että psyykkisiä jännitystiloja tasapainottaen kehoa. Rentoutushetken jälkeen lähdet virkistyneenä jatkamaan päivääsi.

Rentoutushetkessä voimavaroja vahvistetaan lempeän puheen, positiivisten suggestioiden, musiikin ja mielikuvien avulla. Rentoutushetkeen sisältyy myös kehon rentouttaminen pienin liikkein, mikä auttaa rauhoittumaan ja rentouttamaan levottomankin kehon ja mielen.

Osallistujat saavat levätä patjoilla viltin alla ja vain olla, ennakkovalmistautumista ei tarvita. Kukin osallistuu oman olonsa mukaan. Osallistujat saavat mukaansa tietoa rentoutumisen merkityksestä palautumisessa ja vinkkejä rentoutumiseen (sisältyy kaikkiin paketteihin).

Hinta: alk. 12e/hlö (sis.alv. 25,5%)

Kesto n. 1h

Nollaa arjen kiire ja kireydet. Löydä rento olotila uudella energialla. Teemme lempeitä ja helppoja venyttelyliikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Saat kehoosi lisää liikkuvuutta ja tuet sen palautumista. Liikkeet sopivat kaikenlaisille kehoille. Ohjatussa rentoutumishetkessä pääset lepäämään viltin alla. Tarjoat itsellesi mahdollisuuden poistaa jännitystiloja kehostasi ja mielestäsi. Lähdet virkistyneenä jatkamaan päivääsi.

Hinta: alk. 12e/hlö

Kesto n. 1h

Pääset nauttimaan rauhoittavasta kantelemusiikista viltin alla leväten. Voit antaa mielen ja kehon palautua arjen kuormasta saaden lisää energiaa päivääsi. Kantelerentoutuksessa yhdistyy ohjatun rentoutumisen ja paikan päällä improvisoidun kantelemusiikin rauhoittavat vaikutukset. Yhteistyössä Kanteletaiteilija Maria Ojanperän kanssa.

Hinta alk. 14e/hlö

Kesto n. 1h

Mistä haaveilet tai unelmoit? Kiireisessä arjessa helposti unohtuu haaveilu. Työpajassa pääset ohjatun rentoutumisen avulla sallimaan itsellesi hetken unelmoinnille ja pääset herättelemään omia haaveitasi ja toiveitasi. Unelmointi lisää hyvää oloa, tukee hyvinvointiasi ja auttaa elämään omannäköistä elämää.

Työpaja sisältää pieniä valmennuksellisia harjoituksia oman pohdinnan tueksi ja aikaa on myös varattu oman unelmakollaasin, aarrekartan, tekemiseen. Aarrekarttasi muistuttaa sinua unelmistasi sekä auttaa suuntaamaan ajatuksiasi ja toimintaasi kohti unelmiasi.

Hinta: 25-55e/hlö

Kesto: 2-4h

Koe erilainen tyhypäivä rentoutumisen ja ompelun äärellä. Ohjatun rentoutumisen jälkeen pääset toteuttamaan valitsemasi ompelutyön kierrätysmateriaaleista. Ompelussa sinua auttaa käsityöope Kaisa. Lopuksi tarjolla on pientä purtavaa. Luvassa on rentoa yhdessäoloa ja onnistumisen kokemuksia.

Työpajan ovat testanneet sekä naiset että miehet. Toimii! Tilassa on kaikki tarvittava valmiina. Työpaja voidaan toteuttaa Saarijärvellä tai teidän omissa tiloissa. Lue lisää Tikkejä ja tyyneyttä esitteestä! Yhteistyössä Unelmallisen kanssa.

Hinta: alk. 50e/hlö (+ alv. 25,5%)

Kesto: 3h (tai teidän toiveiden mukainen kesto)

Ohjattu rentoutumishetki päästää luovuutesi valloilleen ja auttaa irrottautumaan arjen kiireestä. Sen jälkeen pääset tekemään oman taideteoksesi korkilla, kuplamuovilla tai vaikka pullasudilla nauttien värien leikistä. Aiempaa kokemusta et tarvitse. Hauskaa yhdessä tekemistä. Voidaan toteuttaa Saarijärvellä tai teidän omissa tiloissa. Yhteistyössä Aavamadesign kanssa.

HInta alk. 59e/hlö

Kesto 2h (tai teidän toiveiden mukainen kesto)

Ohjattu rentoutuminen, työpaja ja luento. Kattava paketti omalle hyvinvoinnille. Hetki alkaa rentoutumisella, jonka jälkeen sukelletaan ilman turhaa stressiä rennon mielen kodin järjestelyvinkkeihin.

Työpajassa pysähdymme teekupin kanssa arjen järjestelyhaasteiden äärelle ja luento-osuudessa saat vinkkejä joulun valmisteluun. Työpaja voidaan toteuttaa Saarijärvellä tai teidän omissa tiloissa. Yhteistyössä ammattijärjestäjä Marikon kanssa.

Hinta 25e/hlö

Kesto 2h